Med fem fingrar
Barfotalöpning Sommarens trend i löparvärlden är barfotalöpning. Genom att springa barfota eller med lätta skor bygger du upp styrka i fötterna och underbenen. Löpsteget blir mer framfot ät hälrullningar, eftersom du inte har någon häldämpning. Om du aldrig provat att springa utan skor bör du ta det försiktigt i början och du kommer garanterat få rejäl träningsvärk! På marknaden finns olika sorters skor som ger känslan av att springa barfota men som samtidigt skyddar stenar, grus och vassa föremål, till exempel Vibram Five Fingers, Feelmax och Ecco Biom.
Av: Utemagasinet
