Steg av högsta vikt
Forskare har räknat ut hur många steg per dag vi bör ta för att hålla vikten. Behovet beror på ålder och kön, småpojkar bör ta 15 000 steg per dag medan det för kvinnor över 60 räcker med 8 000.
Hett från pressarna
Två spännande boknyheter är Vildmarksvandring i Sarek av två av Utemagasinets mest flitiga frilansare, och Med livet som insats om Chris Bonington och andra som bestigit de farligaste topparna.
Färskt puder i Iran
Nu är snöförhållandena drömlika efter ymnig nederbörd i Irans fjäll. Aborzbergen norr om huvudstaden Teheran sträcker sig 4 500 meter över havet.
Se Monsens Nordkalotten
Lars Monsen är Norges största äventyrsikon och har gjort storartade expeditioner bland annat i Alaska och nu senast i Nordkalotten. Nu visas tv-serien om hans årslånga tur norr om polcirkeln på NRK.
Kontinentkompetent
Niclas Mårdfelts är första svensk att med muskelkraft korsa en ocean, en kontinent och bestiga en kontinents högsta berg. Med ultramaratonlöparen Rune Larsson rodde han över Atlanten på 95 dygn. I vinter har han cyklat från Marseille hem till Sverige. I januari besteg han som sista delen i rekordet Afrikas högsta berg Kilimanjaro.
Först på vinterns K3
Italienaren Simone Moro och pakistaniern Shaheen Baig är båda snabba och framgångsrika klättrare. Nu utmanar de Broad Peak - även kallad K3 8 047 m ö h - för dess första vinterbestigning någonsin.
God jul och gott nyår!
FIRANDE Just nu finns platser kvar på Helags och några få på Grövelsjöns fjällstation till nyår. Julen är uppbokad på fjällstationerna men än finns chans till julfirande både i fjäll och lågland på flera mysiga vandrarhem. Boka nu, snart är det fullt.
Fortfarand finns chansen
Anmäl dig till första Kungsledenrännet! Det är en öppen skidtävling för tvåmannalag, fristil i åtta mil i april när Hemavan till Ammarnäs är som bäst.
Fotografens kärleksförklaring
Nu finns Staffan Widstrands bok Vilda Sverige till förmånligt pris i vår shop. Staffan är en av Sveriges internationellt mest prisade utefotografer och i boken bjuder han på sin kärleksförklaring till naturen.
Naturturism på djupet
Peter Fredman - en av Utemagasinets tidigare frilansare - blir Sveriges första professor i naturturism. Tjänsten tillsattes vid Mittuniversitetet i Östersund i december 2007.