Vi vet att det är bra för hälsan att vistas i naturen, vi vet också att människor (både barn och vuxna) som spenderar tid i naturen blir mer benägna att ta hand om den. Forskning visar också att pulsen går ner och stressnivån minskar när vi kommer ut i det gröna. Våra sinnen får chans att uppleva, inte bara stänga ute. Skärmtiden ökar, både bland vuxna och unga. För att uppmuntra barn och ungdomar att komma ut i naturen, gå på tur och leva friluftsliv, lanseras mobilspelet ’Djur på Tur’ som går ut på att samla och släppa ut djur i naturen. Det gör mobilen till ett verktyg för att komma ut, istället för att stanna inne.
Samla, lär dig, släpp ut
Spelet är gratis och lanseras av Polarbröd med syfte att aktivera barn och unga utomhus. Genom ladda ner spelet, fota en Polarbrödslogga på en förpackning, affisch eller i butik, får du tillgång till ett nytt djur i din app. När du fått din uggla eller ditt lodjur får du först lära dig mer om djuret och kan sedan släppa ut det i naturen. För att släppa ut ett djur behöver du befinna dig utomhus i anknytning till den plats där djuret bor på riktigt. Till exempel skog/växtlighet för brunbjörnen och vattendrag/sjö för ålen. Spelet uppmanar till lek och lärande där barnen bygger upp sin egen fauna direkt i appen.
Fakta om spelet
Djur på Tur är ett kostnadsfritt mobilspel framtaget av Polarbröd. Spelet finns att ladda ner på Google Play och hämta i App Store från och med vecka 28. Totalt finns 24 djur att samla in och släppa ut i naturen.
Fördelar med att vistas i naturen:
● Stressreducerande
Naturen verkar stressreducerande. Den sänker nivåerna av stresshormoner i din kropp och skyndar på återhämtningen från oro, press och spänningar. Så lite som 4–5 minuter i naturen gör skillnad, och blodtrycket börjar sjunka nästan omedelbart vid blotta åsynen av natur.
● Vaken vila
I stadsmiljö, trafik eller folkmyller triggas den riktade uppmärksamheten, medan naturen aktiverar den spontana uppmärksamheten. Den riktade uppmärksamheten tar hand om sinnesintryck som skriker åt oss, förbrukar mycket energi och gör oss trötta. Den spontana uppmärksamheten hanterar mjuka intryck utan ansträngning, och gör istället att vi fyller på våra energiförråd. Det kallas vaken vila.
● Stärker immunförsvaret
Om kroppen utsätts för press och stress under lång tid så försätts den till slut i ständigt beredskapsläge. Det försämrar immunförsvaret, sliter på hjärta och blodkärl samt mage och tarmar. Tid ute i naturen låter kroppen återhämta sig, både psykiskt och fysiskt. Solens UVB-ljus påskyndar även produktionen av D-vitamin, som i sin tur bidrar till att stärka immunförsvaret.
● Bättre sömn
Ju mer barn vistas i naturligt solljus, desto lägre blir halten av kroppens egna sömnmedel melatonin i blodet under dagtid. Det gör att när solen går ner och mörkret faller, så strömmar melatonin ut i kroppen på naturlig väg och barnen sover godare.
● Friskare barn
Forskning visar att naturen förbättrar minneskapaciteten och koncentrationsförmågan hos barn, då de aktiverar fler sinnen samtidigt. Den har också visat att barn som vistas frekvent i naturen är friskare och mer motoriskt utvecklade än barn som vistas i en mer naturfattig miljö.
● Motion
Friluftsliv är den aktivitet som motiverar människor mest till ökad fysisk aktivitet, kanske för att naturen är en så kravlös arena för motion. Med så mycket att se, höra, känna och plocka är det lätt hänt att du till och med glömmer att du rör på dig.
