3 utmaningar för nyvakna stiglöpare

Har du plockat fram löparskorna? Det går ju att springa ute året runt, men för många stiglöpare är vitsippor och vårsol startskottet för säsongen. Och om inte löplusten i sig är en tillräckligt stark morot för att ta sig ut, brukar det hjälpa att ha ett kul lopp i härlig miljö att se fram emot. Här tipsar vi om en klassiker och två nyheter, som alla bjuder på stora naturupplevelser och fysiska utmaningar.

1. Helags Fjällmara

Sveriges första fjällmaraton hade premiär 1985 och lockade då omkring 55 löpare att dra på nummerlappen. Idag är det desto fler som upptäckt denna fina sträckning i Ljungdalsfjällen. Helags Fjällmara har utvecklats till ett löparevent för hela familjen och arrangeras i år den 20 juli. Namnet till trots körs inte den klassiska distansen på 42 195 meter utan längsta sträckan är 23 kilometer följt av 12 kilometer, båda uppe på fjället. Lägg sedan till Byrundan på fem kilometer och barrundan på 800 meter. Ny för året är klassen Byrundan Ungdom för löpare upp till 12 år. 

2. Västerås X/Run

Från ö till spa – det är en passande slogan för Västerås X/Run, som arrangeras för första gången den 17 augusti. Deltagarna samlas i Västerås hamn, där de plockas upp med båt för transport till starten vid Geddeholms brygga. Därefter väntar naturskön löpning i och runt Frösåkers naturreservat, antingen 33 eller 14 kilometer. Springer du den längre sträckan passeras Vikingabyn som en höjdpunkt, innan sträckningen leder tillbaka mot Västerås på snabbare vägar. Målgång sker vid Steam Hotel, där spa och löparfest väntar för den som har krafter kvar.

3. Bohusläns Bästa

12 oktober går startskottet för det pinfärska trailloppet Bohusläns Bästa. En sträcka gäller under premiären – 22 kilometer från starten i Havstenssund till målgång i Tanumstrand, strax söder om Grebbestad. Stora delar av loppet går intill havet och i Tjurpannans naturreservat, men kustområdet bjuder inte bara på granitklippor utan också gräsängar, tall- och ekskog samt vildvuxna enar. Totalt kryddas banan med 300 höjdmeter och underlaget är mestadels lättlöpt.

Mer info: helagsfjallmara.se; vasterasrun.se; bohuslansbasta.se.

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka