Calle Friberg tipsar om stigcykling

Efter mer än 30 år med stigcykling är Calle Friberg fortfarande nyfiken på nästa krök. Här tipsar han om tre helt olika favoritområden.

1. idre fjäll, dalarna

En jättetrevlig cykeldestination som satsat mycket på senare år och erbjuder något för hela familjen – samtidigt som även motionärer och de som brukar tävla kan köra sig trötta. Det finns en bra skillspark också i Idre, som du kan öva teknik i.
Dessutom är det ju en genuin fjällmiljö. Har du tur med vädret är utsikten riktigt fin! Du kommer direkt upp och ser Städjan och fjällen runt omkring. Magiskt. Skulle du inte orka ta dig upp för egen maskin finns ju också liften som hjälpmedel. Även om du inte skulle cykla uppe på fjället har du en härlig cykelmiljö på lägre höjd med mysig skog.
Mer info: idrefjall.se

2. hovdala, skåne

Detta naturområde i norra Skåne, strax söder om Hässleholm, bjuder på cykling i väldigt fin bokskog. Det är inte så brötiga stigar och inte så tekniskt utan lite mer flowig cykling. Lite småkuperat kan det vara, men inget brutalt – funkar från relativt ny stigcyklist upp till högsta tävlingsnivå. Gillar man att cykla stig kommer man att gilla Hovdala, helt enkelt.  Bra att tänka på är att man kanske inte åker hit med 170 i slaglängd och platta pedaler, utan det är lite mer lämpat för en lättare cykel. Här behövs inte så mycket fart för att det ska bli roligt, om man jämför med till exempel Nackareservatet i Stockholm.

Mer info: visithassleholm.se

3. Stellenbosch, sydafrika

Jag har tävlat en hel del i Sydafrika samt bott där en vinter, i just Stellenbosch. Det är en klar favorit som har fantastiska och varierade stigar med naturliga byggen. Det är förstås lite annorlunda cykling jämfört med hemma i Sverige. Det finns inga rötter, utan är mer stenigt och dammigt. Ska du cykla i Stellenbosch passar en cykel kring 120–140 i slaglängd.
Mer info: stellenboschtrailfund.co.za

Tips! öva på tekniken

Många cykeldestinationer har teknikområden där du kan öva om och om igen under kontrollerade former. Nyttja dessa och bygg på din verktygslåda med bromsteknik, positionering, balans och lära sig att hoppa lite. Just att få till tekniken brukar ovana cyklister behöva mest hjälp med. Dels för att köra säkert, förstås, men också för att det blir så mycket roligare att cykla. Ett vanligt misstag många gör är att titta för nära framhjulet. Lyft blicken!

Tips! var nyfiken

Även om du hållit på några år och är en ganska erfaren cyklist, vare sig du tävlar eller inte – försök att fortsätta utvecklas. Kanske tar du hjälp av en coach, går en kurs med någon riktigt duktig cyklist eller börjar åka med ännu bättre åkare? 
Många kör bara på och är kanske nöjda med det. Men de flesta vill ju ändå ha mer kontroll och bli bättre, även om man inte skulle tävla. Andra sätt att hitta lite ny motivation och -inspiration är att cykla på nya ställen eller med nya kompisar.
Du ska givetvis tycka att det är kul. Det är grunden till allt. Då kommer man fortsätta cykla – det är därför jag gör det. Jag började tävla 1992 och har inga planer på att sluta.