Oscar Ekstam grustipsar: ”Cykla västerut, ta tåget tillbaka”

Oscar Ekstam vann grusvägs-SM förra året, men cyklar lika gärna för naturupplevelse och avkoppling. Allra helst i östra Småland.

Oscar Ekstam

Ålder: 42 år

Bor: Mönsterås

Gör: Fritidschef på Mönsterås kommun och grusfantast. Har cyklat allt möjligt, men mestadels off-road, sedan 1990-talet. Guld i grusvägs-SM 2025 i sin åldersklass! 

På gång: Längtar efter att komma ut och cykla på bara grusvägar, ta med tältet. Och börja ladda så smått för SM på hemmaplan i september. 

Följ: @oscarekstam

1. Grus runt vimmerby

Det finns mycket grusvägar i östra Småland, mycket tack vare skogsbruket. Jag kan cykla från Mönsterås upp till Vimmerby på grusvägar utan att nudda asfalt, sen bygga vidare därifrån och cykla tillbaka. 

Vimmerby är ett litet mecka för gruscykling, med Småland Gravel som är aktiva och har märkt upp turer. Man hittar en massa turförslag och annan bra info på deras destinationssida. 

Ett stopp man inte får missa om man cyklar i trakten är att äta ostkaka på Frödinge! Den som vill övernatta kan kolla in Stadshotellet eller Filmbyn Småland i Mariannelund.

Mer info: vimmerby.com/smaland–gravel, visitsmaland.se

2. cykla västerut från kalmar, ta tåget tillbaka

Längs Smålandskusten finns ju många fina sommardestinationer, som kan kombineras med gruscykling inåt landet. Ett tips är att utgå från Kalmar, som är härligt sommartid med många bra ställen att bo och äta på. Lilla Manilla är värt att nämna, lokalt fik och restaurang med magiskt kaffe!

Cykla västerut mot Växjö – och ta tåget tillbaka. Det är inte lika uppdukat för gruscyklister som runt Vimmerby, men med lite vilja och hjälp av Grusvägskartan (Open Street Map) är det rätt lätt att göra bra vägval.

Mer info: kalmar.com, vaxjocity.com

3. västerut från mönsterås

Oftast cyklar jag rakt ut hemifrån, det finns fina grusvägar och härliga skogsmiljöer precis överallt. Både söder och norr om Mönsterås, men främst lite inåt landet och så högt upp som till Västervik. Det krävs lite research innan, då det inte finns några utmärkta rutter, men är helt klart värt besväret.

Eftersom du cyklar i en semesterregion finns många små pensionat, fik och liknande som man kan stoppa på. Det är det fina med östra Småland.

Rugstorps lantkafé är ett härligt ställe, med nära anknytning till gården som ligger mitt i skogen. De gör egen kalasgod glass av mjölk från egna kor. 

Mer info: naturkartan.se

tips: satsa på breda däck

Uppgradera din cykel med de bredaste däcken som går in – det är grundläggande för gravelcykling. Det finns en myt om att man ska ha smala och hårda däck, men det är fel – bredare däck med mindre lufttryck rullar snabbare, och komforten blir en helt annan. Har du ingen möjlighet att uppgradera dina däck är mitt tips att släppa lite på lufttrycket i de däck du har, så blir allt mycket bättre.

tips: grusvägskartan

Det finns en Open Street Map som heter Grusvägskartan – den listar alla grusvägar i Sverige. Sök bara på Grusvägskartan, så hittar du den! Den är öppen att använda, och enkel: Asfalt är blått, grusvägar orange. 

  • Oscar Ekstam grustipsar: ”Cykla västerut, ta tåget tillbaka”

    Oscar Ekstam vann grusvägs-SM förra året, men cyklar lika gärna för naturupplevelse och avkoppling. Allra helst i östra Småland.

  • Fjällvandra i Sverige – Lokala guidernas bästa tips

    Vårt land är begåvat med en vidsträckt fjällkedja, kryllande av möjligheter för vandraren. Här tipsar lokala guider om guldturer i fjällänen Dalarna, Jämtland, Västerbotten och Norrbotten.

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning.