Oscar Ekstam grustipsar: ”Cykla västerut, ta tåget tillbaka”

Oscar Ekstam vann grusvägs-SM förra året, men cyklar lika gärna för naturupplevelse och avkoppling. Allra helst i östra Småland.

Oscar Ekstam

Ålder: 42 år

Bor: Mönsterås

Gör: Fritidschef på Mönsterås kommun och grusfantast. Har cyklat allt möjligt, men mestadels off-road, sedan 1990-talet. Guld i grusvägs-SM 2025 i sin åldersklass! 

På gång: Längtar efter att komma ut och cykla på bara grusvägar, ta med tältet. Och börja ladda så smått för SM på hemmaplan i september. 

Följ: @oscarekstam

1. Grus runt vimmerby

Det finns mycket grusvägar i östra Småland, mycket tack vare skogsbruket. Jag kan cykla från Mönsterås upp till Vimmerby på grusvägar utan att nudda asfalt, sen bygga vidare därifrån och cykla tillbaka. 

Vimmerby är ett litet mecka för gruscykling, med Småland Gravel som är aktiva och har märkt upp turer. Man hittar en massa turförslag och annan bra info på deras destinationssida. 

Ett stopp man inte får missa om man cyklar i trakten är att äta ostkaka på Frödinge! Den som vill övernatta kan kolla in Stadshotellet eller Filmbyn Småland i Mariannelund.

Mer info: vimmerby.com/smaland–gravel, visitsmaland.se

2. cykla västerut från kalmar, ta tåget tillbaka

Längs Smålandskusten finns ju många fina sommardestinationer, som kan kombineras med gruscykling inåt landet. Ett tips är att utgå från Kalmar, som är härligt sommartid med många bra ställen att bo och äta på. Lilla Manilla är värt att nämna, lokalt fik och restaurang med magiskt kaffe!

Cykla västerut mot Växjö – och ta tåget tillbaka. Det är inte lika uppdukat för gruscyklister som runt Vimmerby, men med lite vilja och hjälp av Grusvägskartan (Open Street Map) är det rätt lätt att göra bra vägval.

Mer info: kalmar.com, vaxjocity.com

3. västerut från mönsterås

Oftast cyklar jag rakt ut hemifrån, det finns fina grusvägar och härliga skogsmiljöer precis överallt. Både söder och norr om Mönsterås, men främst lite inåt landet och så högt upp som till Västervik. Det krävs lite research innan, då det inte finns några utmärkta rutter, men är helt klart värt besväret.

Eftersom du cyklar i en semesterregion finns många små pensionat, fik och liknande som man kan stoppa på. Det är det fina med östra Småland.

Rugstorps lantkafé är ett härligt ställe, med nära anknytning till gården som ligger mitt i skogen. De gör egen kalasgod glass av mjölk från egna kor. 

Mer info: naturkartan.se

tips: satsa på breda däck

Uppgradera din cykel med de bredaste däcken som går in – det är grundläggande för gravelcykling. Det finns en myt om att man ska ha smala och hårda däck, men det är fel – bredare däck med mindre lufttryck rullar snabbare, och komforten blir en helt annan. Har du ingen möjlighet att uppgradera dina däck är mitt tips att släppa lite på lufttrycket i de däck du har, så blir allt mycket bättre.

tips: grusvägskartan

Det finns en Open Street Map som heter Grusvägskartan – den listar alla grusvägar i Sverige. Sök bara på Grusvägskartan, så hittar du den! Den är öppen att använda, och enkel: Asfalt är blått, grusvägar orange. 

  • Fattiga riddare med hallon

    Fattiga riddade med lönnsirap, chokladsås & färska bär

    Trolla fram detta på nästa utflykt och du kommer bli populär. Vill du förenkla kan du göra i ordning riddarsmeten hemma och fyll på termos.

  • ”I naturen släppte ångesten”

    Forskningen är tydlig: naturen gör oss friskare. Ändå är det sällsynt med naturbaserad behandling inom vården – trots att den skulle kunna hjälpa många, och spara miljarder till statskassan. Varför är det så? 

  • Stort test av vandringsskor och kängor

    Låga skor är sköna för turer på stig. Lätta, mellanhöga kängor är mer allsidiga, och kraftigare kängor trygga i tuff terräng. Vi har testat 9 olika modeller!

  • One pot Pasta Carbonara

    Snabbt, gott och mättande – inte undra på att pasta är poppis på tur. Här bjuder utekocken Sussi på en underbar och enkel carbonara, där hela härligheten lagas i samma kokkärl.

  • Samarbete med Zalando: Rätt klädd för sommarens äventyr

    Visste du att Zalando satsar allt mer på friluftsliv? Förutom mode för vardag och fest hittar du numera ett brett utbud av kläder och utrustning för trailrunning, vandring, klättring och annat friluftsliv i butiken. Uteredaktionen har gått igenom sortimentet och valt ut fem favoriter för sommarens spontana äventyr.

  • Harald Björn: ”Varje pryl bär på en egen berättelse”

    Att leta gamla friluftsrariteter på loppisar är spännande, men med samlandet kommer också känslor av lugn, trygghet och glädje – ungefär som när man vistas i naturen. Det menar Harald Björn, som drömmer om att öppna ett museum.

  • Test: Torkade efterrätter

    Kladdkaka, äppelpaj och söta pannkakor kan sätta guldkant på vilken tur som helst. Men hur står sig de frystorkade färdigrätterna? Vi har svaret. 

  • Smaka på fjället

    Vindlande stigar, vackra vyer och kulinariska aha-upplevelser. På Fjällmaraton Gastronomi möts löparglädje och jämtländskt mathantverk i en smakfull, men lerig, kombo.  

  • Krönika: ”Ett par nya glasögon”

    Utemagasinets krönikör Karin Fingal trodde hon hade utforskat det mesta i sitt västsvenska närområde. Icke då.

  • KRISPIG VANILJBULLE MED ENERGIMIX

    En underbar dessert till utemiddagen? Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.