BRÄNN FETT MED FJÄLLVANDRING

Nyheter / Av Redaktionen / 14 januari 2010

Det är bara squash och kampsport som bränner mer på trettio minuter. Tänk dock på att värdena är ungefärliga. Hur många kalorier du förbränner exakt styrs av din vikt, längd och vilken form du är i, allt enligt Aftonbladet.

Aktivitet – Antal kalorier/halvtimme

Aerobics: 168

Badminton: 151

Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254

Bodybalance: 118

Body combat: 234

Body pump: 250

Boxpass: 234

Crosstrainer (medel): 218

Cykling: 234

Dans (träning): 135

Fotboll: 234

Golf: 118

Gå lätt: 95

Gå tufft: 135

Hopprep (medel): 236

Jogging lätt: 201

Jogging medel: 300

Gympa: 234

Kampsport: 300

Kajak, paddla: 135

Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254

Pilates: 118

Roddmaskin: 250

Simma: 283

Skateboard: 147

Skridskor (medel): 218

Slalom (medel): 218

Stavgång: 177

Styrketräning: 168

Squash (medel): 396

Tennis: 168

Vattengympa: 118

Yoga: 118

Redaktionens prylfavoriter just nu!

Det finns prylar – och så finns det prylar. Här tipsar Uteredaktionen om gamla och nya favoriter i packningen.
Så kan du göra Earth Hour till något mer

Earth Hour är här. Det kan bli startskottet för små förändringar som faktiskt gör skillnad. Här hittar du våra bästa artiklar om hållbart friluftsliv.
Koppla ner och lev som en viking

Viking Wellness är en ny hälsotrend inspirerad av nordisk naturbaserad livsstil med fokus på bastu, kallbad, fysisk styrka och mental återhämtning – en längtan efter mer autenticitet och mindre digitala upplevelser.
4 goda våffelrecept – sött och salt

Fira våffeldagen med ute-våfflor! Vi packar med oss våffeljärnet och ger oss ut i skog och mark. Här kommer fyra recept att avnjuta – både sött och salt.
6 äventyr för en maxad vårvinter

Det är nu det märks som tydligast att vårt land är avlångt. Häng med på en tipsrunda från senvinterns högtider i norr till tidiga vårtecken i söder.
Festivalstämning för vandrare

Söker du nya vänner som delar din kärlek till vandring? Besök en vandringsfestival och utforska både nya stigar och nya kontakter. Här tipsar vi om tre kommande evenemang, från Borås till Kanarieöarna.
Tacogryta med ölkorv

Korv är inte bara gott, klassiskt och publikfriande utan också enkelt att variera på uteköket. Här kommer en mustig gryta med ölkorv.
Äventyr får eget museum

7 mars slogs portarna upp till nya muséet Äventyrs i Stockholm. Här kommer man att samla berättelser, film och fotografier från äventyrare runt om i världen.
Ledare: En pryl för alla syften

Drömmen om en pryl som funkar till allt är lockande – men ofta är det just där den faller. Läs Marie Kjellnäs nya ledare här!
Ute testar: Maxat set för toppturen

Den bästa delen av vintern återstår – åtminstone för oss som drömmer om toppturer i solstänkta berg. Utemagasinet tar med Rush Jacket + Bib Pants från Arc’teryx på äventyr uppför och utför.