Sälstationens skärgårdsrulle

I nya numret av Utemagasinet checkar redaktionen in på en glampingpärla i Stockholms södra skärgård: Gålös sälstation. I middagskorgen fanns allt som behövdes för att laga vegetariska skärgårdsrullar på stekhällen. Här hittar du receptet!

2 personer

Tunnbröd:
Dinkelmjöl 3 dl
Bikarbonat 1 tsk
Salt 0,5 tsk
Rapsolja 0,5 msk
Havregrädde 1 dl

Blanda ihop de torra ingredienserna till tunnbrödet och tillsätt sedan hälften av havregrädden och olja, lite vatten bara om det behövs. Spara andra hälften av havregrädden till grönsakerna.
Knåda degen och dela sedan i delar, 2 per person.
Kavla ut varje deg till en rund platt och tunn kaka, diametern ungefär 20 cm. Stek sedan hastigt på hög värme i ca 30 sek per sida på  stekhällen. Steker man för länge får man torra bröd.
För att hålla värmen och mjukhet i bröden kan man lägga dem i en tallrik som man täcker med en lock.

Grönsaker och eldost i stekhällen

Grönsaker
Vitlök, 1 klyfta
Gul lök
Eldost
Havregrädde 1 dl
Salt, peppar, örter

Skala och skär grönsakerna i små bitar. Skala och hacka lök och vitlök. Spara.
I stekhällen: börja med att fräsa lök i rapsolja. Tillsätt vitlök sen.
Tillsätt grönsakerna. När de  är lagom stekta dra dem på kanten så att de fortsätter koka på indirekt värme. Stek eldosten i mitten.
Blanda eldosten och grönsakerna.
Tillsätt havregrädden. Smaksätt med salt, peppar,  örter och kryddor efter smak.

Placera tunnbrödet på tallriken, grillade grönsaker med eldost på och rulla ihop. Lägg till några ruccolablad!

Bon Appetit!

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka