3 traillopp: Möt hösten i löparskorna

Nu klarnar luften och naturen slår om till höstfärger. Som gjort för lite pulsigare äventyr i lätta skor. Ge dig ut själv och spring på stigarna – eller boka in ett av höstens alla trail-arrangemang.

SKOGSMARA I VÄSTER
2014 återuppväcktes den familjära och mysiga Skogsmaran, efter att ha legat i dvala sedan mitten av 70-talet. Detta tack vare upprustningen av Vildmarksleden, som går från Skatås och Göteborg till Hindås. I år är det 24 september som gäller för hugade – alltså redan nästa vecka. Terrängen är varierad och består av naturstigar, små skogsvägar, grusvägar och lite asfalt. Hur långt då? Jo, antingen 11, 21 eller 42 kilometer – och vill du helst inte ta ett enda löpsteg så finns det en vandrarklass som kör precis samma distanser. Startplatsen skiljer sig något beroende på distans men alla deltagare går i mål vid stationshuset i Hindås centrum, cirka 35 kilometer med bil från Göteborg.
Mer info: skogsmaran.se

SAMLA HÖJD I SMÅLAND
Erövra ett berg i platta Småland! Det är idén bakom WTH Hills Backyard som äger rum i Hanaslövs skidbacke 1 oktober. Backen, som ligger i närheten av Alvesta, ger dig 67 höjdmeter per bestigning. Själva utmaningen består i att samla höjdmeter genom att gå/springa upp och ner för backen tills du nått motsvarande berget Snowdon i Wales (1 085 möh), Kebnekaise (2 096 möh) eller franska värstingen Mount Blanc (4 810 möh). Räknat i längd handlar det om 17–72 kilometer, beroende på berg. Hur stor naturupplevelsen är efter femtioelfte vändan i samma backe kan man kanske undra, men backträning är helt klart ett bra sätt att göra dig fysiskt redo för kommande äventyr i kuperad terräng.
Mer info: mossarun.com

SPRING FRÅN SJÖ TILL HAV
16–17 september är det premiär för pinfärska ultraloppet Sörmlands 100 – en riktigt utdragen utmaning på 100 miles, aka 162 kilometer, från sjö till hav. Starten går i Herrsta vid Mälaren och följer sedan sjön söderut, genom Mariefred och vidare mot målet i Jogersö i Oxelösund. Varierade sörmlandsmiljöer utlovas! Men det är ju inte alla som gillar att springa 162 kilometer i ett svep, det inser också arrangörerna. Därför finns också möjligheten att springa 91 eller 21 kilometer, och även ett barnlopp på 2 kilometer. Samtliga fyra lopp går i mål i Jogersö och bjuder på fina arkipelagvyer att fira med.
Mer info: sormlands100.com

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka