Godaste helglunchen: Vegetariska chilinudlar

Snabbnudlar är klassisk men småtrist utemat. Men vad sägs om att testa nudlar deluxe? Dessa heta nudlar med asiatisk touch passar perfekt för en helglunch i naturen. Receptet är hämtat ur kokboken Vegetarisk turmat.

Recept: Oskar Karlin

Chilinudlar

2 portioner

40 g torr sojafärs
1 msk mörk sojasås
1 msk ljus sojasås
1 msk vegansk ostronsås
4 vitlöksklyftor
2 cm ingefära
2 salladslökar
3 msk rapsolja
1 msk gochugaru/chiliflakes
1 msk rostade sesamfrön
200 g knivskurna nudlar (knife pare noodles) eller valfria.


Hemma
Blötlägg sojafärsen i kokhett vatten och låt det dra ett par minuter tills färsen blivit mjuk. Häll av vattnet och pressa ur vätskan.
Lägg färsen i en stekpanna.
Häll på sojorna och ostronsåsen. Rör om långsamt tills all vätska har sugits upp av sojafärsen.
Sprid ut på bakplåtspapper och torka.

Hacka upp salladslöken och torka.

Packa sesamfrön, ingefära och vitlök separat.


Ute på tur
Blötlägg salladslöken en stund innan det är dags att laga mat.

Värm upp vatten och häll en liten skvätt av vattnet i en kåsa tillsammans med sojafärsen. Koka nudlarna och häll sedan av vattnet. 

Finhacka vitlök och ingefära, fräs i rapsoljan en liten stund.
Tillsätt sojafärsen, chilin och salladslöken.
Häll ner nudlarna i grytan och rör runt.
Portionera ut på tallrikar och garnera.

Kartografen Oskar Karlin började ansvara för matlagningen på fjällturerna med vännerna för att han hatade att diska. Med åren växte receptbanken – och nu finns den tillgänglig för alla i form av kokboken Vegetarisk turmat (Calazo förlag, 2022). Förutom 95 recept med influenser från bland annat Italien, Mellanöstern, Indien, Kina och Japan får du matiga kapitel om inköp, utrustning, packning och energibehov. Författaren går också igenom hur du torkar mat, vilket är en grund för de flesta av recepten i boken. 

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka