Rödkål- & potatissoppa med spetskålssallad

Solgrop, det måste vara ett av svenskans vackraste ord. Om du har lyckan att hamna i en framöver, så ska du plocka fram den här läckra soppan som ger lite extra guldkant.

Recept och foto: Pontus Karén

2 portioner

150 g rödkål, cirka
5 st potatisar
1 st gul lök
1 st vitlök
Salt & peppar
3 dl vispgrädde
50 g röd spetskål (vanlig funkar också)
1 kvist färsk persilja
1 msk rapsolja
2 msk crème fraiche

Börja hemma med soppan genom att skära ner potatis, lök, vitlök och rödkål i mindre men grova bitar. Lägg i en kastrull och fyll upp med vatten, koka tills ungefär hälften av vattnet återstår (15–20 minuter).
Slå på vispgrädden, krydda med salt och peppar. Koka allting tills det blivit mjukt, kör sedan soppan i en blender tills den blir helt slät. Häll över soppan i en termos och packa ner i ryggsäcken.

Strimla spetskålen så tunt du kan. Finhacka en liten kvist färsk persilja. Blanda i en bunke med rapsolja och smaka av med salt. Sätt på ett tättslutande lock, och ner i ryggsäcken med salladen också. Glid iväg, gräv en solgrop, häll upp soppa i kåsor och garnera med spetskålssallad.


  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka