Shakshuka på uteköket

Få saker är så gott som en mustig, smakrik gryta tillagad på uteköket. Här kommer ett värmande recept på Shakshuka, skapat av utekocken Susanne Jonsson.

Shakshuka

4 portioner

1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 aubergine
1 grön squash 
1 paprika, valfri färg
3 msk tomatpuré
1 buljongtärning, grönsaks
2 burkar krossade tomater á 400 gram
1 tsk timjan, torkad
Olivolja till stekning
Salt, peppar

Till servering:

4 ägg, kokta med krämig gula
4 skivor rostat bröd
Valfri garnityr: hackade grönsaker, chiliflakes eller persilja.

Hacka lök och vitlök. Skär grönsakerna i bitar, cirka 2 cm stora. Fräs lök och vitlök utan att de får färg i olja.
Tillsätt grönsaker (spara 1/3), buljongtärning, timjan och tomatpuré. Häll i krossade tomater, skölj ut förpackningarna med vatten och häll det i grytan, cirka 2 dl. 

Låt sjuda på svag värme cirka 15 minuter (låt de sista grönsakerna sjuda med några minuter på slutet). Smaka av med salt och peppar. 

Hit kan du förbereda hemma dagen innan, om du föredrar det, och ta med grytan i termos på utflykten. Vid servering värmer du grytan på uteköket.
Skala och dela äggen på mitten, lägg ner dem i såsen och toppa med önskat garnityr. 

Servera din shakshuka med varmt och krispigt bröd, rostat i stekpannan.

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka