Skidåkarnas bästa blåbärssoppa 

Nu vankas Vasalopp, sportlov och krispiga dagsturer på skidor, äntligen! Packa med en god blåbärssoppa, med inspiration från skidskyttedrottningen och vinterälskaren Magdalena Forsberg.  

4 portioner

225 g blåbär (frysta eller färska)
2⁄3 dl råsocker
1 1⁄2 dl vatten
ev. 1 krm äkta vaniljpulver  
ev. honung eller socker 

Lägg blåbär, socker, vatten och äkta vaniljpulver i en kastrull. Koka upp och låt koka på medelvärme i 2–3 minuter.
Mixa blåbärssoppan slät och smaka eventuellt av med en gnutta honung eller socker. 

Fyll soppan – varm eller kall – på termos och ta med ut på tur. 

Härliga vinter

Magdalena Forsberg har spenderat lika mycket tid i vintermiljö som många av oss andra gjort i -kontorsmiljö – och hon har inte tröttnat. I boken Härliga vinter (Max Ström, 2023) beskriver hon sin återfunna och skönt kravlösa relation till vintern efter skidskytte-karriären. Förutom en hel massa -recept på lockande utemat innehåller boken tävlingsminnen, personliga betraktelser, familjeliv och tips för träning och friluftsliv i snö och på is.

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka