”Jag känner mig fri i barfotaskor!”

Barfotaskorna satte stopp för värk och foglossning, men viktigast för Anja Barke är att hennes skor gör naturupplevelsen större. 

Läs också: ”De höga kängorna är min trygghet”

Vilka skor vandrar du i?
– Alltid barfotaskor, både på vandring och till vardags. För vandring har jag ett par Tracker-kängor från Vivo Barefoot. De är mina trotjänare vid det här laget, jag har haft dem i fem år och vandrar både i lågland och fjäll med dessa. Jag har olika sulor som jag byter mellan beroende på väder. Jag har också ett par barfotaskor från Joe Nimble som ­liknar träningsskor, med luftig mesh på ovansidan. De passar bra på turer i skogen när det är torrt.

Varför är grejen med barfotaskor?
– De är flexibla, sköna, breda och tårna får röra sig på ett naturligt sätt. Jag tycker om att ha kontakt med underlaget och naturupplevelsen blir större på så vis. Det är befriande att vandra så, man känner rötter och stenar, balanserar och kopplar på alla muskler. Hela kroppen – och hjärnan – är med. Man blir medveten om varje steg när man går i barfotaskor och är på så vis i nuet. 

När började du med barfotaskor?
– För sju år sedan. Det var en aha-upplevelse på riktigt. Jag hade mycket foglossning kvar i kroppen då, efter en graviditet. Mina tår strulade också och jag fick värk vid längre turer. Jag fick tipset att testa barfotaskor och det kändes annorlunda, men väldigt skönt. Som att släppa fötterna fria och gå barfota. Även mina barn går i barfotaskor, både i skolan och på fjället. 

Visst behöver man vänja fötterna långsamt vid barfotaskor?
– Det kan vara bra. Fötterna rör sig på ett annat sätt med dem och skorna är inte uppbyggda i hälen. Det blev en naturlig övergång för mig och den fick ta tid. Jag bytte ut hela skogarderoben i långsam takt, när ekonomin tillät. Jag var föräldraledig i början och gick i skogen mycket, balanserade fram på rötter och stenar. Jag har alltid gärna gått barfota, så fötterna vande sig ganska snabbt. Att vara helt barfota är det bästa jag vet. Jag älskar att känna solvarma rötter under fotsulorna, eller fuktig mossa. 

Klarar barfotaskor fjällterräng och -väder?
– Jag har vandrat med mina barfotakängor i fjällen, men gör mest dagsturer med familjen i nuläget. Det regnade rejält på Sonfjället, men strumporna klarade sig! Jag går med rejäla yllestrumpor i skorna. I Grövelsjön var det riktigt blött en gång och då valde jag ytterst noga var jag satte fötterna, medan min man klampade rakt igenom allt med sina rejäla doningar. Det är en smaksak vad man väljer och vad man trivs i på vandring. Jag prioriterar att fötterna mår bra och att vara så nära underlaget som möjligt. Jag är inte rädd för att bli blöt. Jag har alltid flera par extrastrumpor med mig och mitt hemliga superknep är Mullestrumpan – en plastpåse om foten inne i själva kängan om jag råkar bli blöt.  

Tänker du på vad packningen väger?
– Nej, jag är ingen lättviktsvandrare. Det är inte för viktens skull som jag väljer lätta skor, utan bara för att de passar mina fötter. Jag bär tvärtom oftast tungt. Det är allt från gosedjur, termosar och godis till halva medicinskåpet och böcker. I somras vandrade jag i Björnö naturreservat och bar runt på såväl tält som mat och ved. Men det fungerade bra med mina tunnaste mesh-skor. Vi vandrade emellertid inte långa distanser. 

När är dina skor som bäst?
– Under vår, sommar och torr höst. Ute i skogen där underlaget är lite ojämnt. 

När är dina skor mindre bra?
– På asfalt kan det kännas stumt och hårt med barfotaskor. När det är halt kan det vara utmanande. Man kan använda vandringsstavar för att få mer balans då. En del skruvar in broddar i sina barfota­skor men det har jag inte testat. Jag vet inte om jag skulle våga vada med dem – man vet ju aldrig vad som gömmer sig under ytan.

Hur tar du hand om dina skor?
– Då och då smörjer jag dem med en mjuk­görande ekologisk skosmörja som jag har köpt på en prästgård i Jämtland. Efter det sprejar jag dem med en naturlig vattenavvisande sprej som inne­håller olivolja. 

Varför ska man gå barfota, tycker du?
– Man kommer ner i varv, känner sig fri. Det är bra för både kroppen och hjärnan. Det hjälper en att vara i nuet när man vandrar och att ta in omgivningen. 

ANJA tipsar: Mina bästa turer

1. Fulufjället med småbarn. Där hittar du fantastiska vyer, varierande natur och spännande sevärdheter i form av Njupeskär och världens äldsta träd.

2. Sandemar naturreservat i Stockholm är en fin plats för vandring. Jag minns en gång när jag vandrade helt barfota där, från strandkanten in i fuktiga skogen. Där finns blommor, fåglar och kossor. 

3. Vandrade nyligen till Predikstolen i Halleberg. Massa svamp, skön vandring och fina vyer över Vänern.