Mat till tåget: Pizzapiroger & fruktsallad

Tar du tåget till naturen? Packa väskan full med fika – för att ladda upp och njuta av resan. Vi bad vår kock Sussi knåpa ihop matiga menyer – här kommer pizzapiroger till utefamiljen!

4 portioner 

1 påse färdig pizzadeg, gärna med surdeg
150 g rökt skinka, strimlad
100 g ost, riven
4 msk tacosalsa
1 tsk oregano, torkad
Ägg till pensling 

Sätt ugnen på 200 grader. Dela degen i 4 bitar, dra eller kavla ut till cirka 13 cm stora rundlar. Fördela skinka och ost på ena halvan, klicka på salsa och strö på oregano. Vik över degen som en Calzone, nyp ihop.

Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Pensla med ägg, strö på sesamfrön. Grädda mitt i ugnen tills pirogerna är gyllene, det tar cirka 10 minuter. Låt svalna.

Fruktsallad

4 portioner 

Beräkna cirka 1 frukt per person, till exempel 1 mango, 1 bit melon av valfri sort, 1 kiwi, 1 näve vindruvor.

Skala och skär frukten i bitar. 

För extra smidig servering packar du i portionsförpackningar. 

Tips!

Lååång tågresa? Ta med små portionsförpackningar med russin och/eller smågodis att pytsa ut under resan. 

  • Baka Blåbärssmulpaj på uteköket

    Det vankas midsommar! Inget fika smakar väl så gott som ute? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt "bakar" på ditt vanliga utekök!

  • UTE testar Friluftsugnen Hajka

    Bära med sig ugn i utelivet, är det ­verkligen värt besväret? Vi sätter nya ­Hajka på prov i närnaturen.

  • Snabb västerbottenpaj med grönsakssalsa

    Midsommar ska förstås firas ute. Utekocken Susanne Jonsson packar kylväskan full – här kommer receptet på en snabb och god västerbottenpaj.

  • Astrid Wild rycker in

    Utrustning som sitter fel och begränsar är vardag för många kvinnor i Försvarsmakten. Nu inleder myndigheten ett samarbete med Astrid Wild, för att utveckla underkläder för kvinnor och gravidanpassningar till uniformssystemet.

  • Därför ska du bada bastu

    Bastubadandet har fått ny trendstatus. Vad gör bastun för din hälsa – och hur kan rökbastun hjälpa dig få ragg? Vi reder ut.

  • CARNITAS MED PICKLAD RÖDKÅL

    Flytta ut helgmyset i naturen och ta det till nya höjder med dessa goda carnitas. Med Pontus Karéns smarta recept gör du halva jobbet hemma – och får det bästa av upplevelsen ute.

  • Krönika: ”Att trängas är det nya”

    Vad händer egentligen när friluftslivet har växtvärk? Det frågar sig krönikör Gunnar "Kugge" Andersson.

  • Vandra Stf:s nya signaturleder!

    Svenska Turistföreningens signaturleder samlar några av landets vackraste flerdagarsvandringar. Nu utökas utbudet med två nya smålandsleder, och en redan etablerad signaturled får en ny sträckning. 

  • Järvsö stärker sin cykelstatus

    För tredje året i rad har cykelsajten och communityn Happyride utsett Järvsö Bergscykel Park till Sveriges bästa bikepark. Hälsingebyn rankas även högt för sin fina stig- och gravelcykling.

  • Stort test av trailskor

    Rätt sko är a och o när du rör dig ute i naturen. Vi har testat tio modeller för lättare vandring och stiglöpning, med fokus på komfort, grepp och slitstyrka