Tips! Blanda gärna ihop mandelmjöl, havregryn, kardemumma och salt redan hemma, och ta med i en burk eller påse.

Blåbärssmulpaj med vaniljsås

Nyheter / Av Nathalie Spjälle / 12 juni 2024

Det vankas midsommar och vi är mitt i examenstider. Inget fika smakar väl så gott som i skogen? Flytta ut firandet i naturen med denna goda smulpaj som du enkelt ”bakar” på ditt vanliga utekök!

Recept och foto: Nathalie Spjälle

Blåbärssmulpaj med vaniljsås

3–4 portioner

Smuldeg
2 dl havregryn
1 dl mandelmjöl
0,5 dl kokosolja
0,5 dl lönnsirap
Salt
Kardemumma

Fyllning
125 g blåbär
1 msk potatismjöl
Lönnsirap

Tillbehör
Vaniljsås

Blanda mandelmjöl, havregryn, kardemumma och salt. Tänd stormköket och stek smuldegen i kokosolja. När den börjat få en gyllene färg tillsätter du lönnsirapen och steker vidare tills vätskan försvinner. Häll över smuldegen på en tallrik.

Stek blåbären tillsammans med lönnsirap tills det börjar bubbla. Tillsätt potatismjöl och stek vidare tills vätskan försvinner.

Toppa blåbärsblandningen med smuldegen och servera tillsammans med vaniljsås.

STF får miljonbot efter dödsolyckan

STF döms för arbetsmiljöbrott efter dödsolyckan vid Kebnekaise förra vintern, där två anställda omkom. Föreningen ska betala 2,5 miljoner i böter.
Ledare: ”Haka på eldhästen”

Varför ska man springa igenom naturen? Chefredaktör Marie Kjellnäs hittar flera bra anledningar. Inte bara för att det är Eldhästens år.
Utemat: Godaste pizzabullarna

Ibland vill man bara ha med sig något supergott i ryggan – och slippa laga på turen. De här pizzabullarna gör ingen besviken. Vi lovar.
Vinn trailskor från keen!

Denna månad tävlar vi ut Keens komfortabla och terrängtåliga löparmodell Roam Trail Running Shoe.
Tre stopp längs Englands nya långled

Efter 16 års arbete har King Charles III England Coast Path invigts – världens längsta sammanhängande kustled. Totalt är den över 430 mil lång och binder samman hela landets kustlinje. Vi har plockat ut tre godbitar längs vägen.
4 fina våräventyr

I söder väntar tidiga vårtecken, fina stigar och vårsoliga skärgårdar. Här är fyra äventyr för den som vill fira in våren.
Ute testar: All trails-appen

Ledappen AllTrails har funnits i 15 år, och satsar nu på att utveckla det nordiska utbudet. Vi tog med den på tur.
Het kycklingwrap på elden

Rök, hetta och otämjda smaker. Eric Tornblad och Ida Olsson bjuder på ett recept där elden inte bara är ett verktyg – utan en omistlig ingrediens.
Böckerna du inte vill missa

På Världsbokdagen firar vi berättelsernas kraft – och få saker inspirerar så mycket som böcker om natur och äventyr. Här är tipsen som tar dig från Sarekfjällens vidder till fantasins skogar, och kanske hela vägen ut genom dörren.
Nicklas Blom: ”Jag skulle aldrig anställa mig själv”

I många år jagade fotografen Nicklas Blom de mest spektakulära åken – från puder i klippiga bergen till vulkanskidåkning på Kamtjakta. Idag lever han pojkdrömmen utanför Åre, med 30 slädhundar och äventyret runt hörnet.